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影响我们减肥的因素,你占了几个呢?

2019-12-27

  过年终于进入倒计时了,大家减肥的效果达到了吗?减肥究竟为什么这么难,是身边的炸鸡汉堡奶茶可乐频频诱惑你,还是自己的意志不够坚决,对瘦下来后美的渴望不够强烈?酥咔减肥饼干就来给大家盘点一下究竟是什么因素阻挡了我们变瘦的脚步。

酥咔减肥饼干,健康减脂代餐食品

  很多人其实并不是天生体质就胖,一步步亲手打破自己的体重上限真的蛮轻松,但影响我们减肥的因素却很多:

  1、睡眠质量越差,越容易长胖!

  有研究表示:睡眠时间少的人普遍体重增加更多!虽然有人熬夜后是『为伊消得人憔悴』,但其实瘦下的体重只是身体内少得可怜的肌肉,不是脂肪啊。酥咔减肥饼干提醒大家的是人在熬夜之后,食欲相关的激素分泌会增加,第二天会更想吃高热量的食物

  所以,睡得多吃得少不一定发胖,睡得少第二天再暴饮暴食,毫无疑问让你变胖。

  2、常熬夜加班,身材更容易膨胀走样

  高压工作会诱发“情绪性进食”行为,这时很少有人会选择吃蔬菜沙拉,身体会更倾向于吃下用高热量高脂肪的食物,这会让大脑获得一种“被奖励”的愉悦感。

  酥咔减肥饼干提醒大家如果一时被食物“治愈”,引发的可能之后对体重的焦虑和负罪感,陷入暴饮暴食的死循环,所谓“过劳肥”,就是这么来的。

  3、周围全是瘦子,会刺激你减肥

  酥咔减肥饼干经过统计发现:有些人常跟比自己瘦的朋友相处,或者跟正在减肥的人在一起,会增加你减肥成功的概率。

  因为当你在跟他们相处的时候,他们的饮食、运动习惯会潜移默化地影响到你,进而改变你的生活习惯。比如,跟你一起吃晚饭的朋友点的很少,你可能也会跟着少吃点,你的伴侣晚上习惯跑跑步,你自然也会跟着运动一下。

  4、对瘦的渴望有多强烈,减肥成功的机率就有多大

  为什么减肥总是能被轻松打断?美食的诱惑?还是公司各种团建躲不开?但归根结底,还是自控能力不够强

  一个自控能力强的人,不会被眼前的即时满足所诱惑,他考虑的更多是更为长远的利益。

  以上就是影响大家减肥的一些因素,大家看看自己是因为什么原因没有减肥成功吧。如果大家想通过的减肥方式减肥不妨考虑一下酥咔减肥饼干,它是一种健康减脂代餐食品,同时也可以作为减肥代餐零食食用,避免了节食减肥的痛苦,全天然食材,合理身体基本所需能量,从而达到健康减肥。

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